6 stvari, ki jih lahko storite za boj proti stresu pri načrtovanju porok

Jessica Sharmin / Stocksy United

Ni mogoče zanikati, da je načrtovanje poroke stresno podjetje. Ali ste vedno vedeli, da si želite velika, zapletena zadeva ali če ste začeli z majhnim praznovanjem, ki je ušlo izpod nadzora, vas priprave enostavno dohitijo. Prej ali slej se lahko znajdete v 'luknji' - in luknja ni zabavno mesto. Takrat se počutite raztreseni in manični, preobremenjeni in kot da se vse sesuje na vas, a vi preprosto se ne more ustaviti ker si obupno želite vse skupaj urediti čim prej.Ko enkrat pridete na to mesto, ne boste več razmišljali učinkovito ali ravnali tako, da je zelo dobro za vas. To je grozno - toda brez skrbi, vsi smo že bili tam.



Torej, če se znajdete pokopani stres pri načrtovanju poroke , tako pomembno je, da si daste prostor, da se iz njega izognete. Če se lahko preprosto iztisnete iz luknje, je zdaj toliko koristnih načinov za obvladovanje stresa - prav zdaj - to vam lahko pomaga postaviti boljši prostor. Ne glede na to, ali želite nov pristop k načrtovanju ali si oddahnete od vsega skupaj, tukaj je šest odličnih načinov, da se ne boste več počutili preobremenjene - in to lahko storite prav vsako sekundo (ali vse).



1. Odklopite za 20 minut

Najprej najprej: oddahnite si. Izklopite televizor, pospravite telefon, zaprite prenosnik - samo odklopite. Karkoli že počnete, je občutek res pritisnite in vsekakor kot da bo nujna situacija še čez 20 minut. Torej se prilagodite in globoko vdihnite. Zaženite si kopel, se raztegnite ali si samo pripravite prigrizek. Če odklopite in očistite glavo, se boste lahko vrnili z več energije



2. Pojdi ven

To je resnično pomembno zapomniti tako dolgoročno kot kratkoročno. Kratkoročno je sprehod odličen način, da si zbistrite glavo, če ste pod stresom. Dolgoročno ima vsak dan več časa zunaj veliko zdravstvenih koristi . Je enostavno, poceni in je lahko popolnoma preobrazbeno.

3. Preizkusite aplikacijo Mindfulness

Aplikacije za čuječnost so zdaj besni - in to z dobrim razlogom. So lahko neverjetno orodje, ki vam prepreči, da bi se vam umaknili izpod nadzora, in so odličen gradnik za bolj pozorne navade. Mirno, Buddhify in Headspace so tri resnično priljubljene možnosti. Pomagajo vam lahko pri miru in ponastavitvi, tudi če nimate veliko časa.

3. Premislite o svojem odnosu z družabnimi mediji

Morda se vam zdi, da vam socialni mediji pomagajo pri povezovanju z ljudmi - morda se celo počutite, kot da ste nekaj odličnih nasvetov za načrtovanje porok iz Instagrama in Pinteresta. Toda bodite realni pri sebi - vam socialni mediji pravzaprav pomagajo ali vas še bolj poudarjajo? Lahko vas zasipajo z nerealnimi pričakovanji in neskončnimi primerjavami porok, ki so videti popolnoma popolne in brezhibne. To ni resničnost. To je lahko stresno. Naredite korak nazaj in se vrnite na svoj dan.



4. Očistite nekaj resnično zadovoljivega

Običajno ne maram čiščenja, a nekaj stvari imam ljubezen čiščenje. Vzemite drobce iz sušilnika in obrišite a res prašna polica ali celo reorganizirate neurejen predal in se znebite kopice smeti, ki je ne potrebujete - obstaja veliko stvari, ki jih lahko očistite in organizirate, ki so neverjetno zadovoljive, zaradi česar se počutite, kot da ste nekaj dosegli, in kar je bistveno, nimajo dobesedno nič opraviti s svojo poroko. Včasih se morate zoperstaviti z nečim povsem drugačnim, preden se lahko s čisto glavo vrnete k načrtovanju porok.

5. Recite »Ne«

Samo. Recimo. Ne. Tudi če ste takšna oseba, ki sovraži varščino, ne pozabite, da vam tega ni treba storiti na luskast način. Oglejte si svoj urnik za naslednji teden in izberite stvari, ki vas navdajajo s strahom ali vznemirjajo. Potem poiščite stvari, za katere veste, da jih lahko preskočite - kavo s prijateljem, s katerim se ves čas pogovarjate, ali druženje z nekom, ki ve, koliko ste v stresu. Vse, kar ni nujno, se reže. Naredite to vljudno in z veliko obvestila in razumeli bodo.Potem lahko preprosto vpijete sladko olajšanje.

Poglej več : Naloge samooskrbe, ki ne bi smele zapustiti sedeža pri načrtovanju porok

6. Delegirajte in prosite za pomoč

To je verjetno najboljše, kar lahko naredite zase v stresnem času, kot je načrtovanje poroke. Delegiranje v kombinaciji z reči 'ne' vam lahko spremeni življenje. Če ste perfekcionist ali kdo neusmiljeno samozadosten, se prošnja za pomoč morda ne zdi naravni korak - morda je celo boleče. Toda naredite si uslugo, ne pozabite, da obstajajo ljudje, ki vas imajo radi in želijo, da uspete. Dosezite jih. Dajte nekaj nalog svojim družicam in bodoča tašča vprašajte svoje prijatelje, če se lahko strinjajo s temi nadleženimi uslugami, ki ste se jim izogibali - storite vse, da se ne sesujejo vase.Ljudje vam želijo pomagati - samo dati jim morate priložnost.

Če obstaja način, kako načrtovati popolnoma nestresno poroko, je še nismo našli - zato je za zdaj najpomembnejše, da poskrbite zase. Ko se počutite preobremenjeni, si močno vdihnite in preizkusite tehniko spoprijemanja. Bolj ko si boste privoščili počitek, bolje boste pripravljeni, ko se boste vrnili k načrtovanju poroke. Še vedno bo tam, obljubim.

Izbira Urednika


7 stvari, ki jih morate storiti, če se ne želite ločiti

Bonton In Nasveti


7 stvari, ki jih morate storiti, če se ne želite ločiti

Psst: Najbolj noro je, da se vsega tega učimo od odvetnika za ločitve!

Preberi Več
Poroka umetniškega muzeja v San Franciscu s sezonskimi poudarki in sladkim prikimavanjem družini

Prave Poroke


Poroka umetniškega muzeja v San Franciscu s sezonskimi poudarki in sladkim prikimavanjem družini

Novembra 2019 je ta kalifornijski par priredil zabavo za 150 gostov v azijskem umetnostnem muzeju v San Franciscu.

Preberi Več