Kako biti bolj odločen v razmerju

Street Smith 'caption =' 'expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0 'tracking-container =' true '/>

Street Smith

Vsi si želimo zdrav odnos , vendar tega ni vedno lahko doseči. In najpomembnejši korak k dobremu počutju vašega partnerstva je, da se lahko zavzamete zase in za tisto, kar želite. Ne glede na to, ali v prvih nekaj tednih privlačnosti le potapljate nožni prst ali že vrsto let imate resnega partnerja, lahko samozavestnost (ali ne) povzroči, da vaš odnos postane ali prekine. MyDomaine govoril z Fran Walfish , Psy.D., psihoterapevt z Beverly Hillsa in avtor knjige Samozavedni starš , da se naučimo, kako biti odločni v odnosu in zakaj je to eden najpomembnejših vidikov našega ljubezenskega življenja.

Walfish pravi, da se dejanje samozavestnega začne s stalno komunikacijo - in ne samo s svojim partnerjem. Da bi obvladali komunikacijo, bi se morali redno preverjati pri sebi, da vidimo, kako se počutimo. Ko to ugotovimo, lahko svoje občutke izrazimo partnerju, da ugotovimo, ali smo na isti strani. 'Na nas je, da sporočimo svoje želje, želje in potrebe,' pravi.



V našem pogovoru z Walfishom razloži, zakaj je individualni vpogled skrivnost asertivnosti in kako z njim vzpostaviti trdno partnerstvo, ki je koristno za oba. Pravična je lahko na različne načine, toda cilj mora biti iskrena komunikacija.



V naprej preberite vse, kar morate vedeti o tem, kako se postaviti zase in kakšna asertivnost res pomeni.



Kaj pomeni biti odločen v razmerju?

'Pogosto ljudje domnevajo, da drugi blizu njih vedo, kaj mislijo, čutijo, potrebujejo in želijo. In pravzaprav je to razočaranje, ker ljudje niso bralci misli, «pravi Walfish.

Zaveda se, da je ta vrsta komunikacijo je težko in ugotavlja, da je zastrašujoče, ali ste tisočletnik, baby boom ali član tihe generacije. 'Cena, ki jo plačamo, je potencial za škodo in zavrnitev, če si te potrebe in želje in želje niso vzajemne,' nadaljuje.

Če vas nekdo zanima, lahko samozavestnost preprosto pomeni, da to osebo prosite. 'Recimo, da sta fant in dekle in se družita s skupino prijateljev. Punčko privlači dekle in ne more vedeti, ali je do nje prijazen samo zato, ker je vljudna ali ga zanima in morda sramežljiv. Mislim, da ni nič narobe z njo, če reče kaj takega: 'Vstopnice za igro Lakersov imam. Bi se mi radi pridružili? ' in videti, kam gre. '



Je biti odločen podobno kot biti samozavesten?

Zaupanje igra veliko vlogo pri tem koraku. Tudi če nisi občutek Zelo samozavesten, igrati samozavestni lahko daleč. Potreben je določen občutek samega sebe, da naredite korak naprej in uveljavite svoje želje. V bistvu pravi: 'Sem. Rabim. Zaslužim si.'

Toda zaupanje ne pomeni nujno biti neposreden, pravi Walfish. V vašem pristopu mora biti del finosti. 'Zelo pomembno je, da ne pozabite, da bi bil velik preobrat, če bi prišli premočno,' ugotavlja. 'Večina ljudi je izključenih, če naletite na kaj takega:' Všeč si mi. Kaj si misliš o meni?''

Po drugi strani pa, če ste hodili izključno z nekom in bi radi zvezo naredili resnejšo, Walfish priporoča 'modeliranje', kar je druga beseda za redne osebne pogovore. 'Mogoče delite zgodbo o sebi, ko ste bili otrok, nekaj, kar pripelje drugo osebo,' pravi. „Preverite, ali se vam partner vrne, tako da vam pove tudi kaj osebnega. Če se on ali ona ne, poglejte, ali se še vedno nasmehnejo in uživajo v zgodbi, ki ste jo delili. Ti nežni, odločni koraki so lahko postopni, ni nujno, da gre za velike korake. '

Ko ste iskreni, vas druga oseba povabi, da ji to odvzame s poštenostjo.

'Ko si iskren, ima druga oseba povabilo, da mu to odvzame s poštenostjo,' ugotavlja Walfish. 'Ton lahko nastavite z modeliranjem. Ni vam treba takoj priti ven in reči: 'Ne poslušate me. To rabim, 'ker se lahko druga oseba počuti kritizirana.'

Ali je pravi in ​​napačen čas za samozavest?

'No, če prosite za zavezo, mislim, da je napačen čas prezgodaj,' pravi. 'Če pa ste bili potrpežljivi in ​​se vlečejo za petami, mislim, da pride v določenem času pogovor o tem, kako se počutite drug do drugega in kam to vodi.' Slediti morate črevesju in se vprašati: Ali res ne dobim tega, kar želim? Ali pa sem samo nestrpna in neobčutljiva do partnerjevih občutkov?

Spet Walfish priporoča, da se najprej preverite pri sebi: kaj želite? Ko poznate odgovor, lahko svojega partnerja vprašate, ali se strinja in zakaj.

'Odnosi nimajo predpisane oblike,' pravi Walfish. „Lepa stvar - in izziv - v odnosih je, da jih je treba soustvarjati. Potrebna sta dva pripravljena partnerja naj razmerje deluje . In kar se enemu zdi dobro, se drugemu morda ne zdi dobro. O teh stvareh se je treba pogovoriti, jih rešiti in se medsebojno dogovoriti ali prilagoditi kompromisom. '

Asertivnost je torej v poštenosti in komunikaciji, kajne?

Najbolj zdrava razmerja trajata dva ločena, neodvisna posameznika, ki se imata rada in hočeta postati soodvisna.

'Popolnoma. Vse je v samozavedanju, da bi imeli ta odprt in iskren pogled vase. Včasih je boleče, a moraš, «pravi. Dolžni ste ne samo svoji zvezi, ampak tudi sebi.

'Mislim, da najbolj zdrava razmerja trajata dva ločena, neodvisna posameznika, ki se imata rada in hočeta postati soodvisna - kar pomeni, da sta še vedno neodvisna, vendar potrebujeta odvisnost med seboj. Ne bodo se zadušili in se združili v eno. Še vedno sta ločeni bitji. '

Kako ohraniti zdravo razmerje med skupnim delom od doma

Izbira Urednika


7 stvari, ki jih morate storiti, če se ne želite ločiti

Bonton In Nasveti


7 stvari, ki jih morate storiti, če se ne želite ločiti

Psst: Najbolj noro je, da se vsega tega učimo od odvetnika za ločitve!

Preberi Več
Poroka umetniškega muzeja v San Franciscu s sezonskimi poudarki in sladkim prikimavanjem družini

Prave Poroke


Poroka umetniškega muzeja v San Franciscu s sezonskimi poudarki in sladkim prikimavanjem družini

Novembra 2019 je ta kalifornijski par priredil zabavo za 150 gostov v azijskem umetnostnem muzeju v San Franciscu.

Preberi Več